专家 夏至防暑祛病多吃“苦”

养生之道网导读：二十四节气中的第十个节气——“夏至”。夏至虽表示炎夏到来，但还不是最热的时候，大约再过二三十天，就将迎来一年中最热的天气了。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，“夏雨隔田坎”说的就是这种情形。

泉州市气象台专家预报，本周天气形势变化不大，总体降水强度相对上周有所减弱，多阵雨或雷雨，局部地区仍有可能出现较明显降水，要注意防范强雷电、短时强降水、雷雨大风等强对流天气。由于湿度较大，总体感觉仍较闷热，要注意物品的密封防潮;夜晨多轻雾或雾，要注意交通安全。

市疾控中心专家建议 夏至到多吃“苦”

市疾控中心专家建议，进入夏至市民要尽量多吃“苦”，食用带有苦味的食物，对治疗夏季烦热、口渴、中暑发热等病症有明显效果。

喝点带苦味的饮料

我国传统中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后要经常吃些苦瓜、苦菜、油麦菜、竹笋、莴笋、芹菜等苦味菜。苦瓜素有“菜中君子”美称，夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。