二十四节气之——芒种（气候特征和养生）

   二十四节气之——芒种（气候特征和养生）

芒种是二十四节气之一，是一年之中的第九个节气，今年的芒种在6月6日。这个节气里雨水增多，气温上升，湿气加重。因此装修风水网一定要好好的做好自己和家人的养生，避免出现不适。

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芒种养生

调理脾胃是“芒种”节气的一个养生要点。进入“芒种”，雨水多，天气热，潮湿重。闷湿天气会让很多人烦恼焦躁，食欲下降，再加上夏天贪食冷饮，过寒还会使胃黏膜快速收缩，甚至导致肠胃痉挛，引发腹胀、腹泻、腹痛等伤脾伤胃。因此在饮食调养方面，应注意减酸增苦，调理胃气，饮食应以清淡、易消化、富含维生素为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。

俗话说“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”懒散，头脑不清爽是大多数人在芒种时节的状态。因此想要使自己的精神保持轻松愉快的状态，最好是借助午休恢复疲劳，时间不能太久，半小时到一小时即可，这样有利于健康。

另外芒种气候开始炎热，是消耗体力较多的节气，一定要注意补充水分，多喝水。午时天热，人易出汗，体力消耗过快，最好是不要出门，避免中暑。另外最好勤换洗衣物，做好自己的卫生工作，不然容易出现皮肤病。

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