2021年三伏天时间表与饮食调理

风水知识 2021-12-15 18:41www.xyhndec.com家装风水

2021年三伏天时间表与饮食调理

一年当中有最冷的时候,也有最热的时候。最热的时候叫三伏天,一般是40天时间,每年三伏时间都不同,2021-11-01 装修风水网就风水布局来了解装修风水知识一下,今年的三伏天是从什么时候开始,什么时候结束,饮食该如何调理!

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今年三伏天时间表

初伏:2021711日——2021720日,共10

中伏:2021721日——202189日,共20

末伏:2021810日——2021819日,共10

 

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按照农历计算的,大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。每年入伏时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4个口诀来表示入伏的日期。即从夏至后第三个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

 

从夏至开始,依照干支纪日的排列,第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现四个庚日时,中伏为10天;出现五个庚日时,中伏则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短 ,所以,出现有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

 

伏天饮食调理

夏季温度较高,这个时候不建议吃油腻的食物,也没必要过于大补,容易引发气血过旺的情况,反倒会对身体造成损害。平时可以多吃些清淡的食物,蔬菜水果都要能保持均衡摄入。虽说天气热,也不能吃太多生冷食物,尤其是雪糕和冷饮。可以适当多熬些粥吃,对身体健康大有益处。

 

伏天里可以多吃些酸性食物,比如李子、桃子、菠萝、芹菜等,这样有利于阴阳互补,让自己保持一种比较好的健康状态。同时不要吃太多辛辣食物,容易刺激到体内器官,时间长了对身体百害而无一利。

 

伏天里气温高,特别容易流汗,因此要及时补充水分和盐分,可以用选择多喝水或是喝茶。茶水可生津提神,减轻疲劳,水能够补充人体所需水分。不过需要注意的是,要喝热的水或茶,不要喝凉的,也不要喝太多饮料。

 

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