朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法
风水知识 2021-12-14 19:17www.xyhndec.com家装风水
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法主要是为发放外气所练之功。
预备式：同前，两腿分开，稍宽于肩。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第一式 降龙伏虎
放松全身，两臂上抬，稍低于肩，圈成环状，十指伸展相对，双臂缓缓拉开，然后再相合双臂，使十指尖、掌、臂有气感。拉开双臂时也要十指相对，双臂之间的距离以有气感为度；相合时，也是十指相对，一般相距10厘米左右为适宜距离。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第二式 坎离相对
再放松全身，两臂上抬，稍低于肩，肘微屈，使两掌心相对；双臂缓缓拉开，然后再合拢双臂，使两掌、臂有气感为度，合拢时两掌相距一般三四厘米许。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第三式 太极运转
全身放松，两掌合抱，一手在中丹田上成俯掌向下，一手在下丹田处成仰掌向上，两掌相对如抱球状，这时会感到两手掌间抱着个轻轻地、皮薄薄的球体。
双脚不动，以腰为轴，抱球左右转动。动作可大可小。两手距离宽，意气中的球体则大，反之则小；腰的转动幅度应与之相应。无论如何转动，两掌心始终相对。具体做法是：
身转缓缓左转；同时左手划弧转向下方成掌心向上，右手划弧向上成掌心向下。身体缓缓右转；同时右手划弧转向下成掌心向上，左手划弧转向上成掌心向下。 如此左右运转为一次，可重复12、24或36次。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第四式 乾坤交泰
全身放松，两脚稍大开，身前俯，两臂下垂。 吸气以劳宫对天采天气，以腰为轴，先向左转动。
然后上体后仰，两臂随之转动向上。直至上身和双手转向右侧时变呼气。上体再前俯，两臂随之垂下，手指对地。呼气时意念是从手指往外排浊气。
如此循环5、7或12次，再反过来从右向左转，同样循环5、7或12次。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第五式 阴平阳秘
开始时同预备式，然后手掌朝地，两臂缓缓提起、下落，使两掌、两臂有气感。
收功成预备式。两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处。双掌从面前下落至丹田处。如此两遍，然后两手相叠，左掌在内，右掌在外，先顺时针摩腹12次，再逆时针摩腹12次。然后双手从左右后伸，两掌分别贴于“肾俞”，上下摩擦12次。然后两掌心对两眼贯气十二次。
——摘自朱砂掌功内部函授教材，杨永老师著。 《朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法》
预备式：同前，两腿分开，稍宽于肩。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第一式 降龙伏虎
放松全身，两臂上抬，稍低于肩，圈成环状，十指伸展相对，双臂缓缓拉开，然后再相合双臂，使十指尖、掌、臂有气感。拉开双臂时也要十指相对，双臂之间的距离以有气感为度；相合时，也是十指相对，一般相距10厘米左右为适宜距离。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第二式 坎离相对
再放松全身，两臂上抬，稍低于肩，肘微屈，使两掌心相对；双臂缓缓拉开，然后再合拢双臂，使两掌、臂有气感为度，合拢时两掌相距一般三四厘米许。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第三式 太极运转
全身放松，两掌合抱，一手在中丹田上成俯掌向下，一手在下丹田处成仰掌向上，两掌相对如抱球状，这时会感到两手掌间抱着个轻轻地、皮薄薄的球体。
双脚不动，以腰为轴，抱球左右转动。动作可大可小。两手距离宽，意气中的球体则大，反之则小；腰的转动幅度应与之相应。无论如何转动，两掌心始终相对。具体做法是：
身转缓缓左转；同时左手划弧转向下方成掌心向上，右手划弧向上成掌心向下。身体缓缓右转；同时右手划弧转向下成掌心向上，左手划弧转向上成掌心向下。 如此左右运转为一次，可重复12、24或36次。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第四式 乾坤交泰
全身放松，两脚稍大开，身前俯，两臂下垂。 吸气以劳宫对天采天气，以腰为轴，先向左转动。
然后上体后仰，两臂随之转动向上。直至上身和双手转向右侧时变呼气。上体再前俯，两臂随之垂下，手指对地。呼气时意念是从手指往外排浊气。
如此循环5、7或12次，再反过来从右向左转，同样循环5、7或12次。
朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法第五式 阴平阳秘
开始时同预备式，然后手掌朝地，两臂缓缓提起、下落，使两掌、两臂有气感。
收功成预备式。两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处。双掌从面前下落至丹田处。如此两遍，然后两手相叠，左掌在内，右掌在外，先顺时针摩腹12次，再逆时针摩腹12次。然后双手从左右后伸，两掌分别贴于“肾俞”，上下摩擦12次。然后两掌心对两眼贯气十二次。
——摘自朱砂掌功内部函授教材，杨永老师著。 《朱砂掌功三部十五式第三部龙虎部功法》