道家房中术

阴阳交合，生生不息，道家房中术，内丹阴阳双修。据此而来，古代性科学被称为房中术。从古至今，性历来是个最为敏感、看法最为混乱的问题，而道家所奉行的房中术又充满神秘、玄虚的色彩，为封建礼法所不容，所以中国古代房中术在发展过程中经历曲折是在所难免的。其中道家的内丹阴阳双修方法是较为神秘的一种修炼方法。

道家房中术

道家房中术

晋代著名的道士葛洪，是房中术的大理论家之一。南朝梁、齐的陶弘景影响也

很大。唐代的孙思邈也是一位房中术大师，所著《千金要方》中有不少房中术的重要理论。到了宋朝，宋徽宗赵佶也曾向茅山第二十五代宗师刘混康求广嗣之法，这是很含蓄的说法，实际上就是请教房中术。到了明、清，传授房中术的道士仍不乏其人，其中著名的有明朝自称是张天师后裔的张三丰等，但这时房中术的理论家已很少出现，而出现了不少烧金御女之士，欺世惑众，反而败坏了道家与房中术的名声。

一，心交之法：双方目光交接，存想对方天目。

二，息交之法：听对方之息，出彼入我，出我入彼，如环无端。

三，气交之法：想己身脐轮气浪如波，由中央扩散达于彼方，同时口诵真言，振动对方脐轮，对方待我诵毕，重复相同步骤。

四，神交之法：意想我为彼，我之神与彼之神合一

道家房中术：内丹阴阳双修

百日筑基

这是将身体调节到最佳状态，为日后的修炼打下基础的必要措施。它要求在这阶段的一百天里，做到意守丹田，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。而现代医学已经证明，气功是最好、最自然的调节人体神经、内分泌平衡的自然方法之一。在此阶段，可同时服用一些调节神经、内分泌平衡的中药，道家秘传的百日丹是一种很好的神经、内分泌平衡调节药物。

止泄固元

此阶段实质是锻炼、提高外生殖器的耐受刺激的强度(阈值)。同时也学习抑制大脑的性兴奋方法，使得阴阳交合而不泄。现代人如果掌握了这一方法，早泄也就离去无踪了。

内丹阴阳双修

到了此阶段，男女就做到了交而不泄，而古人相信，此时男女双方进行内丹的修炼就更容易丹成，从而也就得道成仙了。这只能理解为古人对世界、对生命的认知的局限性了。

现代医学研究认为，要纠正或重新在体内形成一个神经反射，是需要3个月左右时间才能完全形成的。这是人的生理特点决定的，是不以人的意志为转移的。百日筑基则暗合了这一规律。

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