道教季节养生

《皇帝内经》指出:“四时阴阳者，万物之和，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮生长之门。”道教四时养生的特点有三:

一是根据五脏六腑季节性生理节律，形成春养肝、夏养

心、秋养肺、冬养肾、四季养脾的四时脏腑养生法;

二是根据四季的气候变化，提出“春夏养阳、秋冬养阴”的原则;

道教四季养生歌

春暖花芬，万物发陈；夜卧早起，寻泉踏青；高歌披发，缓步于庭；

脱衣宜缓，护阳养精；逆之伤肝，夏变寒生。

夏热汗多，小心阳脱；早晚劳动，中午静卧，勿贪寒凉，谨避暑魔；

多饮频食，淡泊安和；逆之伤心，秋为^虐。

秋气转凉，燥症猖狂；甘润首选，辛辣需防；寒衣慢添，勿冒露霜；

登高啖果，养阴增酸；逆之伤肺，咳痢惶惶。

冬主闭藏，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光；避寒就暖，忌汗阴伤；

饮食忌辛，精神耗亡；逆之伤肾，春病萎慌