乳清蛋白的作用

奇闻趣事 2022-09-23 11:32www.xyhndec.com奇闻趣事

乳清蛋白的作用有哪些呢?下面就让我们来看看吧。

乳清蛋白的作用有:

  1、帮助肌肉的生长,使肌肉更有型。所以健身房增肌塑形的人群,平时都会适量的摄入一些蛋白。不但可以迅速的增加饱腹感,降低主食的摄入,又可以维持新陈代谢的正常进行。

  2、乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳铁蛋白富含胱氯酸残基,能安全通过消化道和血流,进入细胞膜,还原成两个半胱氨酸,合成GSH,维持细胞和组织GSH水平,从而增强机体抗氧化能力,提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生

  3、乳清蛋白富含谷氨酸等谷氨酰胺前体物质,为糖原异生提供原料,维持谷氨酰胺水平,保护免疫细胞功能。

  4、此外,乳清蛋白中的乳铁蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒作用。

以上就是小编整理出来有关乳清蛋白的作用的信息,希望能帮助到你们。

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