常见的运动项目有哪些

奇闻趣事 2022-09-23 10:31www.xyhndec.com奇闻趣事

常见的运动项目有哪些?让我们一起了解一下吧。

常见体育运动项目可以分为多种类型,速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重;耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑;表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾;技能准确型:射击、射箭;隔网对抗型:乒乓球、排球、网球;同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球等。

剧烈运动后不宜立即休息,剧烈运动时,人的心跳加快,肌肉毛细血管扩张,血液流动加快,此刻如立即停下来休息。会造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,所以剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后,再停下来休息。同时运动后不宜马上沐浴。

今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。

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